ホームページを見て。
「松本」「パーソナルジム」で検索をして見つけました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実はパーソナルは初めてなんですけど、友達がBジムに行っていて、パーソナルいいよってことで探していました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ここだと自宅から近いのと、女性のトレーナーさんがいるってところが決めてでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

パーソナルって1対1で、男性だと不安というか・・・やっぱり女性だと安心だし色々身体のことを相談しやすいなあと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体験前からここにお願いしたいな～と思っていたんですけど、いざ体験してみたら・・・「ここに！」って。（決めました）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

すごく見やすかったので～
（インタビュアー：作った側なので嬉しいです～！サイトには盛りすぎているところなどなかったですか？）
いえ、そんなことなく、設備もサイト通りでかっこいいですよね～

全く経験がなくて・・・筋トレも。ダンベルは触ったこともなかったです。
（インタビュアー：そうなんですか！？それなのにすごいですよね、なかなか女性でやろうと思う勇気というか！）
自分が器具を使ってトレーニングするイメージは正直なかったんですけど、 体験の時に、ダンベルだけではなくて自重でやったりとか、コンディショニングをやってもらったりとか、 あ、それだったらできるかな～？というところから入って、ちょっとずつ、だんだん重くなって(笑)
気づいたら持ち上げられてた！みたいな感じですね～

最初は正直きつくて、1回目はもう倒れこんじゃって・・・もう無理です、動けないって(笑)
そのあとから筋肉痛もすごくて！ここの階段の上り下りがもう辛くて・・・あ～続けられるかな～って正直思っていました。
その後、ちょっと間があいた時期があって・・・腰を痛めて、もう無理かなって一瞬思うことがあったんです。
でも佐藤さんがLINEをくれて、自分のペースでいいですよって言ってくれて、ちょっといってみようかなって。そこから何か変わってきた感じが！
最終日終わってみると、意外と短かったなって・・・。

パーソナルではないけど、結婚式前の集中プランみたいなのを。
トレーナーさんが入ってくれて、食事指導とかトレーニング方法も教えてくれたんですけど・・・ そこでは一切変わらなかったんですよね～ 自分でもジムに通ってみたんですけど、それも全く結果が出なくて。
私は変わらないのかな～とあきらめていたんです。
そんな気持ちでここに来てみたら・・・すごく結果を出してくださって！

何が違ったんだろうって考えると、やっぱり佐藤さんの指導のおかげだと思います！

一時期LINEで佐藤さんに食事内容の報告することをやっていたんですけど・・・それだけだったと思います。
（佐藤トレーナー：そうですね、最初のアドバイス以外は特に・・・（していません）もともとバランスよく食事をとれてましたよね。）

うちだとなかなかできなかったんで、職場でできる方法を教えてくれて。
例えば歯を磨いているときにできる動きとか、壁でできるトレーニングとか。
日常に組み込めるトレーニングをすごく教えてくれました！
腰がもともと悪くて、仕事もやっとやっていて、こんな状態でジム行って大丈夫かなっていう不安があったんですけど、 そこを佐藤さんがすごくくみ取ってくれて。
絶対無理をさせないやり方で、尚且つ今できることは何かって・・・ 腰に負担にならないようにお腹に力を入れるようなやり方とか、じゃあ二の腕やりましょうかとか、 ペースを合わせてくださったのですごく良かったです。

（佐藤トレーナー：A様がコツコツ頑張ってくださって、そういう小さい積み重ねの結果だと思います！
体重が、実は休まれてから再開したときに一気に減っていたんですよね。休んだのも結果よかったかもしれません！
おそらく停滞期で、体がこれ以上減らしたらダメだみたいな信号が出ていたんですよね。そこで休憩をはさむことで、体が休憩をくれるならって、もっと落としても大丈夫！って体になったのかもしれません。
チートデイみたいな感じですね！
再開したときに、もうできないかもっていうお話をされていたんですが、でもそこからできることを見つけて一緒にやっていきましたよね。
できることからコツコツやったことが、大きい成果につながったんですね。）