CHANGE3

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プログラム終了後の声

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今までのジムでは結果が出なかったけど、CHANGE 3で変われました

【プロフィール】

30代 女性 A様

プログラム終了後のインタビュー

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30代 女性 A様

筋トレは全くやったことがなかったというA様。お友達がパーソナルジムに行っているという話を聞いたのがきっかけだったとのこと。 今ではおもりをしっかりつけてトレーニングができるようになりました。 ビフォーアフター写真では体型の変化と姿勢の改善が顕著に出ています!

女性トレーナーという安心感で入会を決めました

本日はインタビューにご協力いただきありがとうございます!早速ですが、CHANGE 3は何を見て知られましたか?

ホームページを見て。
「松本」「パーソナルジム」で検索をして見つけました。                            

HPを見ていただいたんですね。パーソナルジムを探していたんですか?

実はパーソナルは初めてなんですけど、友達がBジムに行っていて、パーソナルいいよってことで探していました。                              

お友達が行っていたBジムではなくCHANGE 3を選んでくださったのは何か理由があって…?

ここだと自宅から近いのと、女性のトレーナーさんがいるってところが決めてでした。                                         

女性トレーナーのパーソナルは少ないですしね。選んでいただきありがとうございます!やはり女性トレーナーの魅力度は高いですか?

パーソナルって1対1で、男性だと不安というか・・・やっぱり女性だと安心だし色々身体のことを相談しやすいなあと。                          

男性トレーナーにはなかなか体調の相談もしづらかったりしますよね。体験に来られて、ここにしようと決められたのはどのタイミングで?

体験前からここにお願いしたいな~と思っていたんですけど、いざ体験してみたら・・・「ここに!」って。(決めました)                       

サイトもご覧になっていただきましたよね。お申込みの段階で内容に惹かれて決めて頂いたんでしょうか?

すごく見やすかったので~
(インタビュアー:作った側なので嬉しいです~!サイトには盛りすぎているところなどなかったですか?)
いえ、そんなことなく、設備もサイト通りでかっこいいですよね~

筋トレをするのは人生で初めて。ダンベルも触ったことがありませんでした

元々運動はされていましたか?

全く経験がなくて・・・筋トレも。ダンベルは触ったこともなかったです。
(インタビュアー:そうなんですか!?それなのにすごいですよね、なかなか女性でやろうと思う勇気というか!)
自分が器具を使ってトレーニングするイメージは正直なかったんですけど、 体験の時に、ダンベルだけではなくて自重でやったりとか、コンディショニングをやってもらったりとか、 あ、それだったらできるかな~?というところから入って、ちょっとずつ、だんだん重くなって(笑)
気づいたら持ち上げられてた!みたいな感じですね~

最終的にはかなりおもりが増えましたよね!ではパーソナル3ヶ月間やってみてどうでしたか?

最初は正直きつくて、1回目はもう倒れこんじゃって・・・もう無理です、動けないって(笑)
そのあとから筋肉痛もすごくて!ここの階段の上り下りがもう辛くて・・・あ~続けられるかな~って正直思っていました。
その後、ちょっと間があいた時期があって・・・腰を痛めて、もう無理かなって一瞬思うことがあったんです。
でも佐藤さんがLINEをくれて、自分のペースでいいですよって言ってくれて、ちょっといってみようかなって。そこから何か変わってきた感じが!
最終日終わってみると、意外と短かったなって・・・。

結果も見させていただきましたが数字も写真も変化にびっくりしました!ちなみに以前はどのようなジムに通われていたんですか?

パーソナルではないけど、結婚式前の集中プランみたいなのを。
トレーナーさんが入ってくれて、食事指導とかトレーニング方法も教えてくれたんですけど・・・ そこでは一切変わらなかったんですよね~ 自分でもジムに通ってみたんですけど、それも全く結果が出なくて。
私は変わらないのかな~とあきらめていたんです。
そんな気持ちでここに来てみたら・・・すごく結果を出してくださって!

A様の頑張りですよそれは!以前のジムと何が違ったんでしょうか?

何が違ったんだろうって考えると、やっぱり佐藤さんの指導のおかげだと思います!

そう言っていただけると本当に嬉しいです!食事管理については何かしましたか?

一時期LINEで佐藤さんに食事内容の報告することをやっていたんですけど・・・それだけだったと思います。
(佐藤トレーナー:そうですね、最初のアドバイス以外は特に・・・(していません)もともとバランスよく食事をとれてましたよね。)

無理なく、自分のペースに合わせたトレーニング

筋トレも自宅でされていたんですか?佐藤から提案して?

うちだとなかなかできなかったんで、職場でできる方法を教えてくれて。
例えば歯を磨いているときにできる動きとか、壁でできるトレーニングとか。
日常に組み込めるトレーニングをすごく教えてくれました!
腰がもともと悪くて、仕事もやっとやっていて、こんな状態でジム行って大丈夫かなっていう不安があったんですけど、 そこを佐藤さんがすごくくみ取ってくれて。
絶対無理をさせないやり方で、尚且つ今できることは何かって・・・ 腰に負担にならないようにお腹に力を入れるようなやり方とか、じゃあ二の腕やりましょうかとか、 ペースを合わせてくださったのですごく良かったです。

(佐藤トレーナー:A様がコツコツ頑張ってくださって、そういう小さい積み重ねの結果だと思います!
体重が、実は休まれてから再開したときに一気に減っていたんですよね。休んだのも結果よかったかもしれません!
おそらく停滞期で、体がこれ以上減らしたらダメだみたいな信号が出ていたんですよね。そこで休憩をはさむことで、体が休憩をくれるならって、もっと落としても大丈夫!って体になったのかもしれません。
チートデイみたいな感じですね!
再開したときに、もうできないかもっていうお話をされていたんですが、でもそこからできることを見つけて一緒にやっていきましたよね。
できることからコツコツやったことが、大きい成果につながったんですね。)

ご協力いただきありがとうございました!!終了後はセルフトレーニングもできますので、またいつでも遊びにきてくださいね!