トレーニングを続けていること自体が自信につながった
#ダイエット#筋肉#運動不足解消
【プロフィール】
30代 女性 K様
【身体を変えたいと思ったきっかけ】
上司に「太ったね」と言われたため。
習っていたヨガでポーズをとれず筋肉をつけたいと思った。
【3ヶ月後どうなっていたいか】
深田 恭子さんのような身体。
身体機能の向上。
3ヶ月の身体の変化
お客様の変化と声
VOICE
お客様の声
ジムに通ってそれが続いているということが、私生活や落ち込むことがあったときに自信になり、
さらには運動するリズムができた。
トレーナーさんがメリハリつけて食べるタイプだから、こっちの食べたい気持ちも分かってくれて嬉しかったです。
一人だけのトレーニングだと、どうしてもかけられない負荷をかけてもらえるのがありがたい！
トレーナーよりコメント
３ヶ月間のパーソナルトレーニングお疲れ様でした。毎回元気いっぱいでお越しいただき、気合の入ったトレーニングを行えましたね。
ヨガと並行してウエイトトレーニングも引き続き週2日ほど行っていくとバランスの良い身体になっていきますので、できるだけ続けましょう。
食事に関しては、数値を気にするとストレスになるとのことですので、色々な食材をバランスよく食べるようにしましょう。あと、腹8分目を心がけましょう。
毎回記録を更新しようという姿勢がとても素晴らしかったです。３ヶ月でトレーニングを終えるのはもったいないので、ぜひご自身でも続けてください。