自分に合ったトレーニングはもちろん、食生活も教えてもらえて良かった！
#ウエイト#健康#筋肉#運動不足解消
【プロフィール】
50代 男性 S様
【身体を変えたいと思ったきっかけ】
鏡を見たときに貧弱に思え、変わらなきゃと思い、入会を決めました。
【3ヶ月後どうなっていたいか】
ベストボディ選手のような身体になりたいです！
3ヶ月の身体の変化
お客様の変化と声
VOICE
お客様の声
最初ジムの器具を見た印象は以外とシンプルだなと感じたのですが、トレーニング初心者だったので、トレーナーさんがしっかりと基礎を教えてくださって、自分にはこの器具で充分なんだと、やってみてようやくわかった。
予約前日にリマインドメールが来るので、安心でした。
トレーニング中に食生活や、自分の体や生活に合わせた情報を教えてくれるからありがたいです。トレーナーさんが自分で実践してやっている人だから、まずは、トレーナーさんの助言を自分でもやってみて、合わなかったらまた教えてもらったり、そこが一番のお金を出してたメリットだなと思っています。
※CHANGE 3プログラム期間の間に行ったアンケートより抜粋
トレーナーよりコメント
6ヶ月間のパーソナルトレーニングお疲れ様でした。半年前とは別人のような体つきになり、トレーニングの素晴らしさをしっかりと感じていただけましたね。
CHANGE3で行った種目をできるだけ同じ重量で週２～３日行いましょう。
できたら重量を伸ばしていくつもりで行うと良いです。
食生活はタンパク質を意識的に多く摂るようにして、脂質は控えた食事を心がけましょう。
キツイ追い込みに耐えることで、筋肉量もかなり増えました。
CHANGE3で学んだことをぜひ今後のボディメイクに生かして、トレーニングを継続してください！