お客様の変化と声

VOICE

気になることはどんどん質問できて、成長できる

#ウエイト#ダイエット#筋肉

【プロフィール】

40代 男性 A様

【身体を変えたいと思ったきっかけ】

半年で+5㎏増えてしまった。
そのせいなのか、スーツがきつく感じたのでジムを探しました。

【3ヶ月後どうなっていたいか】

今よりも痩せて、ウェイトトレーニングで引き締め、
できれば細マッチョになりたい。

3ヶ月の身体の変化

ビフォーアフター1
ビフォーアフター1

お客様の声

パーソナルは初めてだったのですが、Facebookで見て知り、キャンペーンだったこともあり、行こうと思った。

座学は知らなかったことを聞けてやみくもにトレーニングをするわけではないからとても勉強になり、実生活にも活かせた。
気になることは聞くタイプだから、どんどん質問出来て嬉しいです。
フォームのくせで一度首を痛めたときがあったが、トレーナーさんがフォームを整えてくれたので、今ではその時怖かった重さも持てるようになりました。

※CHANGE 3プログラム期間の間に行ったアンケートより抜粋

トレーナーよりコメント

半年間のパーソナルトレーニングお疲れ様でした。半年でトレーニングの基礎がしっかりと身に付き、どこでトレーニングしても問題なくできるレベルまで来ましたね。
あとは自分との戦いで、ある程度の追い込みが必要になりますがA様なら絶対に大丈夫だと確信してます。

CHANGE3で行った種目を中心に、週2~3回トレーニングを行うようにしましょう。限界と感じたところから更に2回上げるつもりで行うと一人でも追い込む事ができます。
ジムによってはマシンも多数ありますのでそういったものも上手く活用してトレーニングの幅を広げましょう。
食生活は脂質を控えて、炭水化物とタンパク質はしっかりと摂りましょう。

CHANGE3での追い込みを忘れずに、引き続きトレーニングライフを楽しんでください。

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