change3新プランキャンペーン

お得にパーソナルトレーニングを始めるなら今がチャンス!

※価格はすべて税込み表記です。

こんなお悩みありませんか?

キレイになりたい、健康のために何かしたい。

皆さんが普段の生活で感じている小さな不安やストレス。皆さんはこんなお悩みありませんか?

やる気はあるけどいつも続かないA子さん

コロナ禍だからお家でトレーニング!と初めは張り切るが、3日坊主のA子さん。

自分にそのトレーニングが効いているかもよく分からず、続かない。

きれいになりたいけど方法が分からないB美さん

デスクワークによる運動不足のせいで前より体重が増えてしまったB美さん。

自分でなんとかやってみようとするも、知識がないため効果も出ずモヤモヤの日々。

健康のために変わりたい!C男さん

健康診断で数値が少し悪かったC男さん。

今、流行りの筋トレをしてみたいけど、やはり初心者がやるのは難しい…。と諦めかけている。

やる気はあるけどいつも続かないA子さん

きれいになりたいけど方法が分からないB美さん

健康のために変わりたい!C男さん

やる気はあるけどいつも続かないA子さん!
きれいになりたいけど方法が分からないB美さん
健康のために変わりたい!C男さん
このあるあるのお悩みに応えるべく新たなパーソナルプランをご用意しました。

パーソナルトレーニングというと本格的で難しそう…と思う方も。
そんな方に向けてCHANGE 3ではライトなプランをご用意しました。

身体の歪みを整え、痩せやすい身体づくり!

一ヶ月コンディショニングプラン

プログラム内容

  • 体組成、周径囲測定及びカウンセリング
  • お身体(身体の癖や歪み)のチェック
  • 全身コンディショニング
  • お客様専用のお家メニューの提供

こんな方におすすめ

  • 身体の歪みを治し、姿勢改善をしたい
  • 普段の生活で動きやすい身体にしたい
  • 楽しく動いてリフレッシュしたい
  • 激しい運動が苦手・いきなり筋トレは不安

初心者でも大丈夫!自分らしく楽しくトレーニング!

一ヶ月パーソナルスタートプラン

プログラム内容

  • 体組成、周径囲測定及びカウンセリング
  • コンディショニング(筋トレ効果UP)
  • お客様専用メニューでのトレーニング
  • お客様専用のお家メニューと食事アドバイス

こんな方におすすめ

  • 運動習慣をつけたい
  • トレーニングの知識や方法も学びたい
  • 短期集中で頑張って痩せたい
  • 食事管理も頑張りたい!
運動が苦手でも大丈夫
1ヶ月コンディショニングプラン

1ヶ月コンディショニングチャレンジ!

週1回30分パーソナル+お家メニュー

コンディショニングとは筋肉を整える・リセットさせるという意味です。

普段の生活で歪んでしまった身体をリセットさせ、正しく身体が使えるようになることで、代謝がアップし、生活の動作で痩せやすい身体づくりができます!

初めての方でも安心
1ヶ月パーソナルスタートプラン

1ヶ月パーソナルトレーニングチャレンジ!

週1回60分+お家メニュー+食事アドバイス

週1回のパーソナルで無理しすぎずキレイに。

パーソナル初心者でも安心して通えるプログラム。

さらにお家メニューも提案し短期間で結果を出す!

今の生活にトレーニングをいれることでコスパよく健康に、美しくなるチャンスです!

雰囲気を知ってからプランを決めたい
パーソナルトレーニングしっかり1回体験

CHANGE 3の1回体験は体組成測定やカウンセリングも行うお得な体験となっています!

CHANGE 3では週2回3カ月間パーソナルを行うCHANGE 3プログラムがあるので、体験していただき、プログラムを決めていただけます!

※価格はすべて税込み表記です

プランをやることで得られる効果
  • 自分の身体と向き合うことが出来る
  • 全身がポカポカし代謝がアップ→体重の減少
  • 姿勢や体の癖が改善される
  • 見た目や周径囲の変化
  • 普段の生活が動きやすく、過ごしやすくなる
  • 自分専用のお家コンディショニングメニュー
  • 自分の身体と向き合うことが出来る
  • 見た目・体重・周径囲の減少と変化
  • 食事についての知識・実践方法について学べる
  • 重りを持ってのトレーニングができるように
  • 最終的に1人で続けられるように指導
  • 自分専用のトレーニングメニュー

今の生活にちょっとプラスするだけで、生活が良くなる。

上記は各プランで得られるそれぞれの効果ですが、どのプログラムにも共通しているのは、専門トレーナーが体組成測定やライフスタイルからお客様一人一人に合うメニューをご提案します。

1人だけではどうしてもできない部分をトレーナーが全力でサポートします。

今すぐ無料カウンセリングの予約へ
体験したお客様の声

コンディショニングプランを体験しましたが、簡単な動きなのに終わったあと身体がポカポカし、すぐに体に変化が!続けていくと身体の歪みがリセットされるようなので、プログラムで覚えながら頑張りたいと思います!
(コンディショニング/20代/女性)

運動が少し苦手なので、不安だったのですが、優しく丁寧に教えてもらったので良かったです。コンディショニングは運動が苦手な自分も楽しく手軽にできました。
(コンディショニング/30代/女性)

新型コロナウイルスにより、大勢いるところは行けないと思っていたのですが、CHANGE 3さんは個室でゆったりとした空間なので不安なくコンディショニングをすることができました。
(コンディショニング/40代/女性)

パーソナルスタートプランを体験しました。自分専用のメニューをお家で自分のペースでできるのと、かならず週1回トレーナーさんに見てもらえるのでモチベーションになり、頑張ることができました。
(パーソナルスタートプラン/20代/女性)

1ヶ月ほどパーソナルを体験しました。週1と家トレで変化があるか不安でしたが、資格を持ったトレーナーさんが食事についてもアドバイスしてくださったので、生活が変わりました!質問にもすぐ答えてくれて助かります!
(パーソナルスタートプラン/30代/女性)

パーソナルトレーニングに興味があったので1ヶ月のプランにチャレンジしました。短期だけど、施設の雰囲気も知れたし、器具をもって本格的にできたので、3ヶ月プログラムに移行したいと思います!
(パーソナルスタートプラン/30代/男性)

change3内観
そもそもCHANGE3とは

身体が変われば、心が変わり、人生が変わる

私達たちが目指すのは、身体を変えることで、心が変わり、 人生をも変えることができるジム。

そのために、1人ひとりの"理想の身体"づくりに徹底的に向き合います。

私たちCHANGE 3が大切にしていることは決まったノウハウや痩せた数ではなく あなたの意志ややる気を一番に大切にし、親身になってサポートすることです。

あくまでも、私たちはサポートです。

あなたの「変わりたい」という気持ちを大切にします。

CHANGE 3なら正しい知識も理想の体も健康な生活もすべて自分のものになる。

自分が自分自身のトレーナーになれる。

TRAINER PROFILE

専門トレーナーの紹介

トレーナー佐藤

私は身体を動かすことが大好きで、パーソナルトレーナーを目指しました。

パーソナルトレーナーになるために、高校では栄養学を学び、専門学校ではトレーナーとしての知識や技術、資格を取得。

在学中にも実際のお客様を相手にパーソナルトレーニングを経験、その後某大手フィットネスジムでコーチとしてお客様の指導を行ってまいりました。

女性ならではのお客様に寄り添う指導で心と身体のお悩みを解決していきます。

私と一緒に自分の人生をより良いものにしませんか?

私があなたの理想以上に応えます!!

トレーナー佐藤
施設画像1
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初回無料カウンセリングの流れ

まずは無料カウンセリングのご予約を

電話でも承っておりますが、予約サイトでの予約がスムーズです。

今すぐ無料カウンセリングの予約へ

無料カウンセリング当日

前日に予約前日確認メールをお送りいたします。

CHANGE 3までのアクセスや駐車場も記載しております。

当日は気を付けてお越しください。

体組成測定し、カウンセリングスタート

感染症対策後、CHANGE 3の内装や器具についてご案内。

コンセプトや自己紹介をし、お客様のお悩みやライフスタイルに ついてお聞きします。体組成を測定し、お悩みや計測結果を含め, カウンセリング。専門のトレーナーがアドバイスします

カウンセリングをもとに体験・ご提案

先ほど行ったカウンセリングをもとに、簡単なトレーニングの 体験を行います。CHANGE 3でトレーニングをする雰囲気を 味わってください!

思い立ったが吉日です!入会についてお悩みがありましたらお気 軽にご相談ください。

無料カウンセリング後に入会していただいた方には CHANGE 3のトートバックをプレゼント!

今すぐ無料カウンセリングの予約へ change3ロゴ

使用可能なクレジットカード

クレジットカード・銀行振込どちらも一括払いのみとなります。

銀行振込をご希望のお客様は当ジム銀行口座に直接お振込みいただきます。(振込手数料はお客様負担となります)

※現金支払いは取り扱っておりません。

安心安全のためにウィルス対策強化しております
無光触媒コーティング

無光触媒コーティング

無光触媒の除菌コーティング「除菌プロコート」は、新型コロナウイルスやインフルエンザウイルス、ノロウイルス、大腸菌(O-157)など有害雑菌の発生予防、二次感染(接触感染)によるリスク軽減を図ります。

検温とチェックシート実施

検温とチェックシート実施

ジムに入る前に検温を行い、その後コロナに関する質問のチェックシートを書いていただいております。

加湿空気清浄機

加湿空気清浄機をフル稼働

各部屋、加湿空気清浄機を常にフル稼働で各所に設置。
トレーニングルームはもちろん、部屋全体の空気をしっかり感染症対策致します。

この他にも、検温や換気、アルコール消毒などの対策を徹底しております。

アクセス

〒390-0833 長野県松本市双葉9-26 DSビル3F

TEL.0263-87-2700 / FAX.0263-87-2745 / MAIL.info@change3-matsumoto.com

地図

ご注意ください

※当ジムは完全予約制となっています。※密を避けるため1時間につき見学は1名様までとさせていただきます。

ご予約が重複した場合、時間をずらしていただく場合がございます。予めご了承ください。

※コロナ対策により、ご家族、ご友人の同伴の場合は2名までとさせていただきます。

※指定駐車場以外で駐車した場合は一切の責任は負いません。予めご了承ください。

1ヶ月コンディショニングプラン
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