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ダイエットで見た目を変える!

2022年6月3日

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こんにちは!

トレーナーの佐藤です。

 

今回はお客様の要望で1番多いダイエットについてお話しします。

 

CHANGE3では男女関係なく『痩せたい』という目標のもと頑張られている方が多いです。

しかも、そんなに太りすぎているわけではないのにさらに上を目指して…という方が最近増えてきています。

目標高く頑張れるのはとても素晴らしいことですよね(^▽^)

 

ですが、ダイエットは勘違いしやすいポイントがあります。

それは…

ダイエット=体重を落とす

これは注意していきたいところです。

体重」を落とすだけでは「体型」は変えられない!? | KONAMI WELLNESS MODELS | コナミスポーツ株式会社

実際にお客様の中でも-〇㎏したいとパーソナルを始める方が多いのですが、

理由をお聞きすると最近お腹が出てきたのが気になったから、

脚が太いのがコンプレックス、

久々に後ろ姿を見たらやばいと思ったなど見た目の変化でダイエットを決意する方がほとんどです。

 

なので目標-〇㎏という数字はこれと言って根拠はなく、これぐらい落とせば変わるだろうという推測にすぎないのです。

 

実際に他のパーソナルジムのHPなどにもお客様のビフォーアフターはたくさん載っていて、

-10㎏という大きな目標を達成した方がいらっしゃいます。

ですが、その方の写真を見ると本当に10㎏も痩せたのかな?という写真もちらほら見受けられます。

確かに10㎏痩せるというのは簡単なことではないですし、とても素晴らしい成果だと思います。

 

ですが、その成果が見た目にも出てこないともったいないですよね。

体重」を落とすだけでは「体型」は変えられない!? | KONAMI WELLNESS MODELS | コナミスポーツ株式会社

では、なぜ見た目があまり変わらず体重が減るのでしょう?

それは食べないダイエットを行ったからだと思います。

 

CHANGE3のお客様は−10㎏という数字としての大きな変化が出た方は少ないです。

ですが、みなさん満足されています。

それは気になっていた見た目が変わったからです。

食事を抜かすのではなく筋トレで体を引き締めたのです。

 

食べなければ痩せる

それは当たり前です。

1㎏のものを食べれば体重は1㎏増える

これも当たり前です。

 

ですが、食は人の3大欲求の1つで我慢するのは身体に良くないですし、きっとリバウンドしてしまうでしょう。

 

それならしっかり栄養を取り、その分動けばいいのです!!

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健康に引き締まった身体を目指しましょう!

 

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