CHANGE3

インスタ

リバウンドなんて怖くない!!

2022年5月16日

#CHANGE3について

こんにちは!

トレーナーの佐藤です。

 

今回はCHANGE3の【継続できる仕組み】をお伝えします

これでリバウンドも怖くないですね

 

CHANGE3では3ヶ月の卒業を目標にひとり立ちできるように指導していきます。

 

なんで卒業なんて期限を決めているのかと疑問に思う方もいらっしゃると思います。

 

ですがよく考えてみてください。

まず、そもそもトレーナーが生涯付き添うのは現実的に厳しいですよね。

また、パーソナルはトレーナーが何もかも教えてくれるのでそれがいい部分ではあるのですが、

1歩間違うとトレーナーがいないと運動できない人になってしまう可能性もあります。

通っている間もトレーナーに任せっきりだと自身の達成感も薄れてきてなんでこんなに頑張っているのだろう?とモチベーションも下がってしまう。

せっかく目標達成したのにリバウンドをして再度高い金額を出し、パーソナルに通わないといけなくなる。

などが起こりうる問題でそうならないためにCHANGE3ではひとり立ちを促しております。

 

また、パーソナルジムに通うから痩せると思っている方も実際のところ多いです。

もちろん私達トレーナーは全力で指導していき、一緒に目標達成にむけて手助けをしていくのですが、

ジムに来てる時間としては2時間/日ほどで、正直なところお客様自身の頑張りが1番大切になってきます。

 

ですが、もし隠れてお菓子を食べてしまい、体重が増えてしまって目標達成できなかったなんてことがあった時にトレーナーやそのジムが痩せられないジムだと勘違いしてしまう方はいないでしょうか?

例えば習字教室で上手く書けない時にそれを先生のせいにする方はいないと思います。

それは自分でやっているとわかっているからなのではないでしょうか

 

ですが、それを筋トレやダイエットに置き換えると同じことなのにそう考えられなくなってしまうことがよくあります。

 

そうならないために自分で頑張る達成感をより感じていただく指導をしています。

そのために少し前の投稿でお話ししたご自身で記入するメニュー表を取り入れております。

(まだ見ていない方は是非チェックしてみてください!運動習慣が継続できる理由がきっとわかるはずです。)

目標達成の写真・イラスト素材一覧(326,341件) | ストックフォトのamanaimages PLUS

自分で頑張って達成する!私たちトレーナーはそのお手伝いをしていきます。

皆さんも自身の力で達成する快感を味わってみませんか??

 

実際にCHANGE3では3ヶ月プランを卒業しても運動習慣が継続でき、施設利用で頑張られている方が

何人もいらっしゃいます。

 

お客様からも「トレーニングが楽しくてやめられない!」「運動習慣が継続できるといいことだらけだね」

というお声をいただいております。