スタッフブログ

BLOG

せっかくやるなら筋肉に効かせなきゃもったいない!

2022年4月14日

#CHANGE3について

こんにちは!

トレーナーの佐藤です。

前回『トレーニング名だけ覚えれば筋トレできるのか?』

疑問を提示していたと思います。

皆さんはどう思いますか??

 

そもそもそれで効果が出る筋トレができていたら世界中マッチョであふれてしまいますね(笑)

 

ではそのほかに何が必要なのでしょう?

CHANGE3では効かせる部位も覚えてもらっています!

人の身体にはたくさんの筋肉があり、動かしているとこんなところにも筋肉が存在していたのかと

感じることがよくあります。

 

なので実はトレーニングがうまくいかないと違う筋肉に効いてしまってもったいない場合があったり、

ほかのところに力が入って痛みの原因になってしまう可能性があるのです。

 

効率よく効かせたいところに効かせるために意識して行うことが大切です。

CHANGE3ではお客様にトレーニング前に効かせる筋肉もかいてもらうことで意識して

効率の良いトレーニングをしています。

 

お客様は筋肉名を覚え、どこについているかを覚えられるので

トレーナーの私からするとトレーニング初心者だったお客様と筋肉の話ができるまでになるということは

とてもうれしいことなのです。

 

なのでCHANGE3に通ってくださっているお客様はプログラムを終えるころにはもうベテラン並みの知識量です。

だから続けられるのですね。

 

本気で変わりたいのなら

初回体験
ご予約受付中

カウンセリングも軽いトレーニングも無料で体験できます。

初回無料体験を
予約する
まずは無料体験から

初回無料体験するほどではないけど、気になっている・・・

色々聞いてみたいけど、電話はちょっと・・・

そんな悩めるあなたに!

ご入会前のお悩みは、LINEで気軽に相談できます!

例えばこんなお悩みありませんか?

質問の例

あなたのご質問にCHANGE3専属トレーナーがお答えいたします。

下のボタンから「CHANGE3公式アカウント」を友達追加でご利用いただけます。

友だち追加

無料体験予約はこちら

各SNSから問い合わせ