こんにちは！

トレーナーの佐藤です。

今回はCHANGE３の特徴の１つでもある

【CHANGE３＝学習するジム　書いて学んで動いて覚える】について

ご紹介します。

いざトレーニングを頑張ろうと思っても

・何もわからなくてできない

・調べた知識はあり、知っているが効果が出ないor合っているのかわからない

こんな経験ないでしょうか？？

また、トレーニング＝きついものというイメージがある方も多いと思います。

ですが、それは全て合っているのかわからないものを必死にやり、

そのため結果も出にくく、結局挫折してしまうという負の連鎖を感じてしまうからだと思います。

CHANGE３ではそうならないための指導をしていきますし、自分でできるようになり、達成感もあり、

トレーニング＝楽しいに変えていきます。

では次回は実際にトレーニング＝楽しいと感じられるようになるためにどういったことを

しているのか詳しくお伝えします。

お楽しみに～