筋トレはたくさんやれば効果が出る!?
2022年4月6日
#トレーニング知識
こんにちは!
投稿が久々になってしまいました…
今回は【CHANGE3の魅力】についてご紹介します。
他のジムにはない魅力がたくさんありすぎるのでシリーズ化し、今回は第1弾です。
★3ヶ月週2回計24回のパーソナルトレーニング★
・人が新しい習慣を身に血けるまで3ヶ月が必要
・1番筋肉の修復時間が必要な部位が最大3日(3日に1度=週2回)
この2つの観点から1番効率よく結果が出せるプログラムをご用意しております。
今、CHANGE3に通われて頑張ってくださっているお客様はトレーニング未経験者がほとんどです。
なので、1ヶ月目は覚えることに時間を使い、
2か月目は徐々に変化がわかるようになり、
3ヶ月もすれば皆さんトレーニングが楽しくなり、更に上を目指す段階になります。
そのため、この期間がちょうどよく目標達成もでき、継続できると好評です。
皆さんもCHANGE3で効率よく目標達成しましょう!!
次回は3ヶ月プログラムでできることなど詳しい内容をご紹介します。
お楽しみに~