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筋トレはたくさんやれば効果が出る!?

2022年4月6日

こんにちは!

投稿が久々になってしまいました…

今回は【CHANGE3の魅力】についてご紹介します。

他のジムにはない魅力がたくさんありすぎるのでシリーズ化し、今回は第1弾です。

 

★3ヶ月週2回計24回のパーソナルトレーニング★

・人が新しい習慣を身に血けるまで3ヶ月が必要

・1番筋肉の修復時間が必要な部位が最大3日(3日に1度=週2回)

この2つの観点から1番効率よく結果が出せるプログラムをご用意しております。

 

今、CHANGE3に通われて頑張ってくださっているお客様はトレーニング未経験者がほとんどです。

なので、1ヶ月目は覚えることに時間を使い、

2か月目は徐々に変化がわかるようになり、

3ヶ月もすれば皆さんトレーニングが楽しくなり、更に上を目指す段階になります。

そのため、この期間がちょうどよく目標達成もでき、継続できると好評です。

 

皆さんもCHANGE3で効率よく目標達成しましょう!!

 

次回は3ヶ月プログラムでできることなど詳しい内容をご紹介します。

お楽しみに~

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