好きな時間に使えたほうが、良い。
周りの目を気にせず使えたほうが、良い。
順番を待たず使えたほうが、良い。
思いっきりトレーニングできるのが、良い。
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24時間、好きな時に。
一人でも、二人でも
自分と向き合える場所。
これが今までパーソナルトレーニングジムを
やってきた私たちだからこそできる
新しいジムのカタチです。
【重要】６月１日から駐車場が変更になります。
FEATURES
CHANGE3は24H営業の
個室セルフサービス型ジム！
周りを気にせず個室で
トレーニングに集中
予約制なので基本的に人に会わず、感染症対策もばっちり。
順番を待たず誰にも気を遣うことなく集中できます。
おひとり様の料金で2人でも
24時間ジムを使い放題！
1人分と同じ料金でカップルやご夫婦、お友達同士で1部屋を使用することができます。周りを気にせず親しい相手と思いっきりトレーニング！
24時間365日オープンなので
お仕事終わりに気軽に予約！
お仕事終わりや気が向いた時に、スマホで空き確認＆予約をすることが可能です。
思い立った時にお気軽にご来店できます。
初心者の方も安心！オリジナル
トレーニング動画
初心者の方も気軽に来てもらえるよう、CHANGE 3オリジナル動画を制作！スマホやタブレットで見ながらトレーニングができます。
女性専用ルームで安心！
気持ちよくトレーニングを
一般的なジムで本格的なフリーウェイトを使いたくても、順番待ちや使いにくい空気感などを感じたことはありませんか？
CHANGE 3では女性でも気軽に筋トレをしてほしい！という願いから1部屋を女性専用のお部屋にしております。
ここでは重量の軽いバーを設置しており、トレーニングの幅を広げることができます。
トレーニングルームには加湿器も設置し、初心者の方には動画の無料視聴ができるので安心してトレーニングをすることができます。
FACILITY
CHANGE3では本格的なフリーウェイト器具をご用意しております。
パワーラック
ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトなど本格的なウェイトトレーニングが可能。
ケーブルマシン
不可が抜けにくいのが特徴で、アタッチメントも豊富にご用意しておりますので、全身を効率的に鍛えることができます。
ダンベル
ダンベルは2.5kg～30kgまでと幅広く取り揃えております。様々なレベル、トレーニングに合わせてご使用いただけます。
トレーニングベンチ
角度調整が可能なベンチ。
ダンベルプレス、チェストフライ、ベンチプレス、ブルガリアンスクワットなどなど、さまざまなトレーニングにお使いいただけます。
ファンクショナルグッズ
ヨガマット、ストレッチポール
効率が
良い！
なぜフリーウェイトなのか・・・
CHANGE3ではフリーウェイトトレーニングに特化しています。
マシントレーニングよりもフリーウェイトの方がトレーニング効果が高い為です。
マシンだと軌道が固定され、1直線の方向だけの動きに対応した筋肉しか鍛えることができません。
フリーウェイトだとあらゆる方向の動きを自分で支え、コントロールします。
細かい筋肉を含め総合的かつ実用的な筋肉を鍛えることができ、効率よく結果に繋がります。
ご入会はこちら！
ご入会手続きへFLOW
入会からご予約、決済、ご利用まで全てWEBで完結！
ご自宅でスマホから
ご入会
まずはサイトからご入会！
本人確認と入会金・事務手数料をお支払いいただきます。
今ならなんと入会金・事務手数料が無料！この機会をお見逃しなく！
キャンペーンページへ ご入会はこちらご予約とお支払い
プラン選択をしていただき、専用予約サイトからご予約とお支払い
ご予約日当日
ご予約当日！CHANGE3へ入室
ご予約時間になりましたら、予約完了時にお送りした番号で入室。
指定のトレーニングルームへ入室
お部屋は全部で3部屋ございます。ご予約したお部屋をご使用ください。
更衣室・シャワールームは男性用、女性用、それぞれ一部屋ずつあります。
1人様用となりますので、譲り合ってご使用ください。
トレーニング開始
自分だけの空間でトレーニング開始！
1コマ90分（5分前退室）のご利用が可能です。
自分専用のお部屋で思う存分トレーニングを！
初心者の方もCHANGE 3オリジナルトレーニング動画を見ながら安心して利用することができます。
トレーニング終了
体組成計で成果を確認
カウンター裏にある体組成計でご自身の体の変化を会員様には無料で測定していただけます。
※ご利用や1利用につき1回とさせていただきます。
トレーニングお疲れ様でした！
終了時間の５分前には退出をお願い致します。
PRICE
無人のセルフサービス型なので個室でもお得！
CHANGE3では月額プランとビジタープランをご用意しております。
ご利用時間はたっぷり使える９０分！
さらに同時申し込みで２人までなら同じ金額でご利用いただけます。１コマ90分を恋人やご夫婦、お友達同士で一緒に使えます♪
| 入会金 | 5,000円 | |
|---|---|---|
| 事務手数料 | 3,000円 | |
| 月額プラン | 9,480円 | |
| 月々9,480円で使い放題！ ※ご予約は１日１回まで | ||
| ビジタープラン | 2,500円 | |
| 使った分だけお支払い！ １コマ９０分たっぷり使えて2,500円！ | ||
|
２人利用の注意点
|
||
※価格・プランは予告なく変更する場合がございます。
SECURITY
安心・安全のセキュリティーを備えています
24時間監視カメラシステム
24時間カメラで監視し、録画機能も搭載。何かトラブルがあった場合後から見直すこともでき、マナー違反も見逃しません。
スマートロックシステム
予約システムと連動したスマートロックシステムによりセキュリティーを確保。
関係者以外の入室を防ぎます。
警備会社との連携体制
深夜でも早朝でも！１人でもしもの時でも安全にトレーニングが可能！
緊急時には提携警備会社が駆け付けます。
その他のサービス
更衣室（男女別）
フリーWIFI
24時間監視・管理システム
専用駐車場
ウォーターサーバー使用可能
体組成計無料使用
シャワールーム完備（男女別）
貴重品ボックス
清掃員配置
ご入会はこちら！
ご入会手続きへFLOOR MAP
GALLERY
ROOM1
ROOM2
ROOM3
廊下
更衣室・シャワールーム
INFORMATION
| 住所 | 〒390-0833 長野県松本市双葉9-26DSビル 3F |
|---|---|
| 南松本駅から徒歩5分 | |
| TEL | 0263-27-4882 |
| ※運営会社の大心株式会社へお電話繋がります。 | |
| 営業時間 | 24時間 年中無休 |
| 駐車場 | 3台完備 |