フィットネスジムで「周りが気になって集中できない」、「順番待ちで思うようにトレーニングができない」、といった経験がある方も多いのではないでしょうか？
CHANGE3は個室型ジムになりますので、周囲に気を遣うことなくご自分のペースで自由にトレーニングできます。
さらに設備も充実しており、本格的なフリーウェイト器具からシャワールーム、体組成計までお使いいただけます。
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24時間いつでも通える個室ジム
一人でも、二人でも、自分と向き合える場所。
FEATURES
CHANGE3は
24H営業の個室型ジム！
周りを気にせず個室でトレーニングに集中
24時間いつでも通える
ご予約は１時間前まで可能
２４時間３６５日オープンなのでご自身のライフスタイルに合わせてご利用いただけます。
またご予約は１時間前まで可能ですので、急な予定変更や気が向いた時にスマホでご予約することができます。
周りを気にせず２人でトレーニング！
ペア割がとてもお得！
カップルやご夫婦、お友達同士で一緒に１部屋を使用することができます。しかもその場合なんと１人分の料金でご利用いただけます。
※ペア割ご利用には何点か条件がございます。詳しくは料金表部分をご確認ください。
オリジナルトレーニング動画を制作
動画で学びながらトレーニングできます！
初心者の方も気軽に来てもらえるよう、CHANGE 3オリジナル動画を制作！
ご自分のスマートフォンや貸出用ipadでご視聴できます。
女性専用ルームで安心！
気持ちよくトレーニングを
CHANGE 3では女性でも気軽に筋トレをしてほしい！という願いから1部屋を女性専用のお部屋にしております。
ここでは重量の軽いバーを設置しており、トレーニングの幅を広げることができます。
FACILITY
CHANGE3では本格的なフリーウェイト器具をご用意しております。
パワーラック
ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトなど本格的なウェイトトレーニングが可能。
ケーブルマシン
不可が抜けにくいのが特徴で、アタッチメントも豊富にご用意しておりますので、全身を効率的に鍛えることができます。
ダンベル
ダンベルは2.5kg～30kgまでと幅広く取り揃えております。様々なレベル、トレーニングに合わせてご使用いただけます。
トレーニングベンチ
角度調整が可能なベンチ。
ダンベルプレス、チェストフライ、ベンチプレス、ブルガリアンスクワットなどなど、さまざまなトレーニングにお使いいただけます。
ファンクショナルグッズ
ヨガマット、ストレッチポール
効率が
良い！
なぜフリーウェイトなのか・・・
CHANGE3ではフリーウェイトトレーニングに特化しています。
マシントレーニングよりもフリーウェイトの方がトレーニング効果が高い為です。
マシンだと軌道が固定され、1直線の方向だけの動きに対応した筋肉しか鍛えることができません。
フリーウェイトだとあらゆる方向の動きを自分で支え、コントロールします。
細かい筋肉を含め総合的かつ実用的な筋肉を鍛えることができ、効率よく結果に繋がります。
ご入会はこちら！
ご入会手続きへFLOW
入会からご予約、決済、ご利用まで全てWEBで完結！
ご自宅でスマホから
ご入会
まずはサイトからご入会！
本人確認と入会金・事務手数料をお支払いいただきます。
ご入会はこちらご予約とお支払い
プラン選択をしていただき、専用予約サイトからご予約とお支払い
ご予約日当日
ご予約当日！CHANGE3へ入室
ご予約時間になりましたら、予約完了時にお送りした番号で入室。
指定のトレーニングルームへ入室
お部屋は全部で3部屋ございます。ご予約したお部屋をご使用ください。
更衣室・シャワールームは男性用、女性用、それぞれ一部屋ずつあります。
1人様用となりますので、譲り合ってご使用ください。
トレーニング開始
自分だけの空間でトレーニング開始！
1コマ90分（5分前退室）のご利用が可能です。
自分専用のお部屋で思う存分トレーニングを！
初心者の方もCHANGE 3オリジナルトレーニング動画を見ながら安心して利用することができます。
トレーニング終了
体組成計で成果を確認
カウンター裏にある体組成計でご自身の体の変化を会員様には無料で測定していただけます。
※ご利用や1利用につき1回とさせていただきます。
トレーニングお疲れ様でした！
終了時間の５分前には退出をお願い致します。
PRICE
CHANGE3では無人で営業にすることにより、24時間営業の個室ジムでありながら低価格を実現しています。
料金は月額プランとビジタープランの２種類からお選びいただけ、入会後のプラン変更も可能です。ご利用時間は９０分となっております。
またお二人で使われる場合はお得なペア割料金もあり、月額、ビジターそれぞれお一人分の料金でご利用いただけます。
施設利用に関しての追加料金はなく、退会・休会の際に料金が発生することは一切ございません。
選べる２つのプラン
自分のペースで通うなら
ビジタープラン
1回2,500円（税込）
使った分だけお支払い！
１コマ９０分たっぷり使えて2,500円。
まずはお試しで使ってみたい方や、出張先、帰省時など突発的な利用にも！
運動を習慣化するなら
月額プラン
毎月9,480円（税込）
月々9,480円で使い放題（１日１回まで）
定期的に通われる方は月額プランが価格的にも断然オススメ。
トレーニングを毎日のルーティンに！
2人で使うならペア割がお得！
2人でお得に使えます
ペアプラン
利用料が実質半額！
２人で一緒に使うことで１人分の料金でご利用できます。
ビジタープラン、月額プランそれぞれに適用できます。
２人利用の注意点
- 同室で２人同時利用が基本となります。
- １人ずつ使っていただくことも可能ですが、別々でご利用されることが多い場合は、両名それぞれにお申込みのご案内をさせていただくことがございます。
- ご予約枠は１契約１つまでとなります。決済・ご予約はどちらか１名が行います。
- 月額プランでは両名とも会員である必要があります。
- ビジタープランの場合はご予約・決済者が会員である必要があり、同行者は会員でなくても構いません。
料金体系
| 入会金（入会時のみ） | ￥5,000(税込) |
|---|---|
| 事務手数料（入会時のみ） | ￥3,000(税込) |
| 月額プラン | ￥9,480(税込) |
| ビジタープラン | ￥2,500/回(税込) |
| 見学 | ￥0 |
ご入会はこちら！
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ROOM1
ROOM2
ROOM3
廊下
更衣室・シャワールーム
FLOOR MAP
SECURITY
安心・安全のセキュリティーを備えています
24時間監視カメラシステム
24時間カメラで監視し、録画機能も搭載。何かトラブルがあった場合後から見直すこともでき、マナー違反も見逃しません。
スマートロックシステム
予約システムと連動したスマートロックシステムによりセキュリティーを確保。
関係者以外の入室を防ぎます。
警備会社との連携体制
深夜でも早朝でも！１人でもしもの時でも安全にトレーニングが可能！
緊急時には提携警備会社が駆け付けます。
その他のサービス
更衣室（男女別）
フリーWIFI
24時間監視・管理システム
専用駐車場
ウォーターサーバー使用可能
体組成計無料使用
シャワールーム完備（男女別）
貴重品ボックス
清掃員配置
INFORMATION
| 住所 | 〒390-0833 長野県松本市双葉9-26DSビル 3F |
|---|---|
| 南松本駅から徒歩5分 | |
| 営業時間 | 24時間 年中無休 |
| 駐車場 | 3台完備 |